いびき

プネーのサダシフ・ペトでいびき治療

睡眠中に気道の閉塞によって引き起こされる、鼻や口からのうるさい呼吸は、いびきとして知られています。 いびきをかくと、弛緩した喉の組織が振動し、耳障りで刺激的ないびき音が発生します。 男性や太りすぎの人の間でより一般的です。 誰もが時折いびきをかきますが、場合によっては、いびきの問題は慢性的な症状である可能性があります。 いびきは周囲の人に悪影響を与えるだけでなく、睡眠の質も低下させます。 それは睡眠時無呼吸症候群の基礎疾患の症状である可能性があります。 ライフスタイルをいくつか変更することで、いびきの症状を治療することができます。 いびきの問題を解決するために医学的治療が受けられますが、必ずしも必要というわけではありません。

目的

いびきは、気道の組織が弛緩して空気の流れが制限され、睡眠中に耳障りな振動音を引き起こすことが原因で発生します。 組織や扁桃腺が肥大している人も、空気の流れが制限され、いびきをかきやすくなることがあります。 いびきの状態の背後には、特定のことが原因である可能性があります。

• 風邪や咳により症状が悪化する
• アレルギー
• 鼻詰まり
• 喉の腫れ
• 太りすぎまたは肥満
• 首周りの余分な脂肪
• 睡眠時無呼吸
• アルコール摂取
• 鼻茸
• 睡眠不足

症状

いびきには次の症状が伴う場合があり、これは閉塞性睡眠時無呼吸症候群を指す可能性があります。

• 間の落ち着きのなさ
• 夜間に胸が痛む
• 高血圧
• 夜間に窒息する
• 夜間の呼吸障害
• 朝になると喉が痛い
• 朝の頭痛
• 睡眠中のトラブル
• 集中力が持続しない
• 子どもたちに見られる問題行動

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自宅でできる治療とライフスタイルの変更

いびきを改善するために、医師は次のようなライフスタイルの変更について特定の推奨事項を行うことができます。

• アルコール摂取を制限する
• 睡眠スケジュールを維持する
• 必要に応じて体重を減らす
• 鼻づまりの治療に医療用点眼薬を使用する
• 寝る姿勢に気をつけて仰向けで寝ないようにしましょう
• 喫煙をやめる
• ベッドの頭を上げる

医師から紹介されるその他の治療法は次のとおりです。

• 鼻ストリップまたは外部鼻拡張器の使用
• 口腔器具の使用も可能です。 口腔装置は、顎と舌の位置を修正して気道の閉塞を取り除くために使用される、ぴったりとフィットする歯科用部品です。
• 持続気道陽圧法 (CPAP) では、ベッドサイドの小型ポンプから加圧空気を気道に送り、気道を開いた状態に保つマスクを睡眠中に鼻または口に装着します。
• 上気道の手術には、全身麻酔をかけて外科医が喉の余分な組織を締めて切り取る口蓋垂口蓋咽頭形成術（UPPP）と呼ばれる手術や、上顎と下顎を前方に動かす顎下顎前進（MMA）と呼ばれる別の手術が含まれる場合があります。気道を開くのに役立ちます。 舌下神経刺激処置では、舌の前方への動きを制御する神経に刺激を与えることで、息を吸うときに舌が気道を塞ぐのを防ぎます。