関節炎のケア

プネーのSadashiv Pethで最高の関節炎ケア治療と診断

関節炎は、関節が腫れたり、圧痛を感じたりする状態です。 関節炎がある場合に経験する主な症状の XNUMX つは、痛みとこわばりです。 これは通常、年齢とともに悪化します。 最も一般的な関節炎の種類には次のものがあります。

• 強直性脊椎炎
• 痛風
• 若年性特発性関節炎
• 変形性関節症
• 乾癬性関節炎
• 反応性関節炎
• リウマチ性関節炎
• 敗血症性関節炎
• 親指関節炎

関節炎の症状は何ですか?

関節炎の最も一般的な症状には次のようなものがあります。

• 痛み
• 剛性
• 関節の腫れ
• 皮膚の発赤
• 動きが鈍くなる

何があなたの危険因子を増加させますか?

関節炎の危険因子は次のとおりです。

• 家族歴: 関節炎は遺伝性の病気である可能性があります。 したがって、身近に関節炎を患っている人がいる場合は、予防策を講じることが最善です。
• 年齢: 関節炎のリスクは年齢とともに増加します。
• 性別: 女性は男性よりも関節リウマチを経験する可能性が高く、男性は痛風を患う可能性が高くなります。
• 以前の関節損傷: 過去に関節を損傷したことがある場合、関節炎のリスクが高くなります。
• 肥満: 肥満になると、主に膝、腰、背骨などの関節に​​余分なストレスがかかります。 したがって、理想的な体重を維持することが重要になります。

関節炎を管理するにはどうすればよいですか?

整理整頓することが重要です

まず、必ず医師の助けを借りて治療計画を立ててください。 治療計画を立てたら、それを厳密に遵守する必要があります。 また、すべての症状、経験する可能性のある痛みのレベル、服用している薬、発生する可能性のある副作用を必ず記録してください。 最善の方法は、日記をつけたり、健康トラッカーを使用して記録を残すことです。これにより、医師とよりよく話し、症状や状態をよりよく理解できるようになります。

痛みを管理するようにしましょう

関節炎に人生を乗っ取られないようにすることが重要です。 症状をより良く管理するのに役立ついくつかの治療法、治療法、薬物療法があります。

活動と休息のバランスをとる必要がある

関節炎と診断された場合は、休息と身体活動の維持のバランスをとることが重要です。 関節が硬くて痛みがある場合は、それに対処するために適切な休息をとり、医師が推奨する定期的な運動をする必要があります。 通常の勤務中でも、頻繁に休憩を取り、忙しすぎないように注意してください。

バランスの取れた食事を摂る

健康的な食習慣は、特に関節炎と診断された場合には非常に重要です。 毎日バランスの良い食事を摂ることが必要です。 抗炎症食品を食事に取り入れてみてください。 そのうちのいくつかは次のとおりです。

• 苺
• ブルーベリー
• ラズベリー
• ブラックベリー
• 脂肪の多い魚
• ブロッコリー
• アボカド
• 緑茶
• かぶ
• 椎茸
• 工芸作物 (たばこ, 茶、てんさい）
• ターメリックオリーブオイル
• ダークチョコレート
• .
• 桜

最後に、関節炎は適切なケアと治療の選択肢によって管理できる病気であることを覚えておいてください。 必ず医師に相談し、質問がある場合は遠慮せずに尋ねてください。

いつ医者に診てもらいますか？

症状が悪化した場合、または極度の痛み、倦怠感、腫れを感じた場合は、医師の診察を受ける必要があります。 タイムリーな医療介入により、他の多くの合併症を防ぐことができるため、懸念がある場合は遠慮せずに医師に相談してください。

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