プネーのサダシフ・ペトでの首の痛みの治療
首、つまり頸椎は骨、靱帯、筋肉のネットワークであり、頭を支え、その動きを可能にします。 首の痛みは一般的な症状であり、世界人口の 30% 以上が首の痛みに苦しんでいます。 首の痛みは必ずしも首に集中しているわけではありません。 上半身全体に広がり、肩、腕、胸をカバーします。 頭痛を引き起こす可能性もあります。 ほとんどの場合、首の痛みは深刻な問題ではなく、数日以内に軽減されます。 しかし場合によっては、首の痛みが深刻な問題となり、デリケートな状況を引き起こす可能性があります。 このような場合は、直ちに医師の診察を受ける必要があります。
目的
首の痛みはいくつかの理由で引き起こされる可能性があります。
- 長時間同じ姿勢や場所で仕事をしていると、筋肉に負担がかかり、首の痛みを引き起こす可能性があります。
- 間違った姿勢で寝ると首に負担がかかることがあります。
- 運動中に首がガクガクすると、重大な怪我や首の痛みにつながる可能性があります。
- 首の椎骨にある椎間板ヘルニアや骨棘が脊髄から枝分かれしている神経を圧迫する神経圧迫により、首の痛みが生じることがあります。
- 骨粗鬆症、線維筋痛症、脊椎症、脊柱管狭窄症、関節リウマチ、髄膜炎、がんなどの特定の病気は、首の痛みを引き起こす可能性があります。
症状
首の痛みを示す特定の症状は次のとおりです。
- 首の凝り
- 頭痛
- 腕の痛み
- 手や指のチクチク感
- 発熱
- 喉の痛み
- 腕の弱さ
- 筋肉のけいれん
- 頭の動きが難しい
いつ医者に診てもらえますか?
これらの症状が XNUMX 週間以上続く場合は、医師に相談してください。 首の痛みを示すその他の症状は次のとおりです。
- 首のしこり
- 飲み込むトラブル
- 吐き気
- 嘔吐
- 腕や脚全体の痛み
- 脱力感としびれ
- 腕や足を動かすことができない
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治療
必要な治療は医師の診断によって異なります。 医師は患部を物理的に検査し、完全な病歴を尋ねることがあります。 経験した具体的な症状と服用している市販薬について医師に伝えることが重要です。 その後、医師は、状況を明確に把握するために、血液検査、X 線、CT スキャン、MRI スキャン、筋電図検査、または腰椎穿刺のいずれかの検査を受けることを推奨する場合があります。
原因と状況の重症度に応じて、医師は次のいずれかの治療法を推奨する場合があります。
- 高温または低温の用途
- ソフトカラーのトラクション
- マッサージやマニピュレーションを含む理学療法
- 鎮痛パッチ
- コルチゾンまたは麻酔薬の注射
- 身体のエネルギーを回復させる鍼治療
- 痛みを一時的に軽減するカプサイシンクリーム
- 頸椎マニピュレーションによるカイロプラクティックケア
- 経皮電気神経刺激(TENS)
- 重り、滑車、または空気袋を使用した牽引
- ソフトカラーを使用した短期間の固定
- 感染症の場合の抗生物質
- 椎間板切除術。医師が前頸椎椎間板切除術および固定術(ACDF)または頸椎椎間板置換術によって損傷した椎間板全体の一部を切除します。
- 有孔孔切開
- ステロイド注射
ホームの救済
首の痛みの状況がそれほど深刻でない場合は、痛みを和らげるために特定の家庭療法を実行できます。
- 十分な睡眠をとってみてください
- ストレッチや軽い運動をする
- 最初は数日間氷を当て、その後数日は温熱パッドを当てます。
- 座ったり歩いたりするときに良い姿勢を保つ
- 長時間同じ姿勢でいることを避ける
- 首専用の枕を使用する
- 市販の鎮痛剤を服用する
- 軽い首のエクササイズを日常生活に取り入れてください。
首の痛みをすぐに治す特別な治療法はありません。 ただし、鎮痛剤で一時的に痛みを和らげることはできますし、氷を当てることも非常に効果的です。
首の痛みは、日常生活の中にいくつかの軽い運動を取り入れ、頻繁にストレッチをし、長時間同じ姿勢で座ることを控え、水分を補給して一日中活動的に過ごすことで予防できます。
XNUMX 日以上経っても痛みが軽減しない場合は、医師の診察を受け、患部の専門的な検査を受ける必要があります。
一般に、最初は数日間アイスパックを使用し、その後は温熱パッドを使用して筋肉をほぐし、硬直を軽減することをお勧めします。