プネーのサダシフ・ペスでの軽度のスポーツ傷害の治療

運動やスポーツなどの身体活動は健康を維持しますが、時には小さな切り傷、捻挫、挫傷などの軽傷を引き起こす可能性があります。したがって、身体活動を行う人は誰でも、その最中に何らかの軽傷を負う可能性があります。このような怪我が発生した場合の対処法を誰もが知っておくとよいでしょう。

擦り傷や切り傷の場合の対処法

擦り傷や切り傷などの軽傷は、血が流れるため重傷に見える場合がありますが、パニックに陥る必要はなく、指定された手順に従うと効果があります。

出血を止めるには、10〜15分間直接圧迫する必要があります。
傷を負った場所は真水で洗う必要があります。
傷ついた部分を濡れた布で拭き、破片がないか確認する必要があります。
抗生物質のクリームを塗り、包帯で傷を覆います。

いつ医師の診察を受ける必要がありますか?

通常、軽度の怪我の場合は医師の診察を受ける必要はありませんが、時間の経過とともに傷が悪化する場合は医師の診察を受ける必要があります。軽傷で医師の診察を受けなければならないその他の状況は次のとおりです。

傷が感染して痛みを引き起こしているように見える場合。
損傷部位に膿が形成されている場合。
損傷部位の周囲に赤みや腫れがある場合。

肉離れや捻挫の症状は何ですか?

緊張は、筋肉が突然伸びたり断裂したりすることによって引き起こされます。これにより、痛み、腫れなどの影響が生じ、緊張した部分があざのように見えることがあります。

捻挫は、軽度の場合には靭帯を断裂したり、靭帯を過度に伸ばしたりする可能性があるため、より重篤になる可能性があります。したがって、このような挫傷や捻挫の一般的な症状は次のとおりです。

出血はなくても痛みが耐えられない場合は、おそらく捻挫をしている可能性があります。
関節の周囲に腫れがあり、歩くことや体重に耐えることができません。

軽傷による痛みを和らげる方法

軽度の怪我による痛みを和らげるために、鎮痛剤を服用したり、包帯を巻いたりすることができます。傷口に抗生物質の軟膏を使用することも痛みを軽減するのに役立ちます。炎症を抑えるには、冷水やアイスパックを当てたり、鎮痛剤を使用したりすることができます。怪我が継続的な痛みを引き起こしている場合は、医師の診察を受けることが有益です。ただし、軽い怪我に対して医師の相談なしに鎮痛剤やその他の薬を服用することは、副作用や合併症を引き起こす可能性があるためお勧めできません。したがって、傷が小さい場合は、軟膏を塗るだけで数日間放置し、我慢してください。