プネーのサダシフ・ペトでの糖尿病治療

糖尿病として一般的に知られている糖尿病は、血糖値が高くなる状態です。私たちの体は、インスリンとして知られるホルモンを生成し、血液中の糖を細胞に移動させて貯蔵し、エネルギーとして使用します。糖尿病に苦しむと、体は十分なインスリンを生成できなくなるか、インスリンを適切に利用できなくなります。この病気を治療せずに放置すると、神経、目、腎臓、その他の臓器に損傷を与える可能性があります。

糖尿病の種類は何ですか?

糖尿病にはXNUMXつのタイプがあります。彼らです;

1 型: 1 型糖尿病も自己免疫疾患であり、免疫系が膵臓の細胞を攻撃して破壊します。これが起こる正確な理由はまだわかっていません。

2 型: 2 型糖尿病は、体がインスリン抵抗性になる状態です。

前糖尿病と妊娠糖尿病として知られる他の XNUMX つのタイプの糖尿病もあります。前糖尿病とは、血糖値が高いものの、糖尿病とみなされるほど高くはない状態を指しますが、妊娠糖尿病は妊娠の症状です。

糖尿病の症状は何ですか?

糖尿病の一般的な症状には次のものがあります。

飢餓の増加
増加渇き
意図的ではなかった体重減少
頻繁におしっこがしたくなる
ぼやけたビジョン
極度の疲労または倦怠感
治らない傷

糖尿病を予防するには?

有酸素運動、ウォーキング、ジョギングなど、週に少なくとも 150 分の運動をしましょう。
飽和脂肪、トランス脂肪、精製炭水化物を食事から減らす健康的な食事を心がけてください。
果物、野菜、全粒穀物をもっと食べる
理想的な体重を維持する
喫煙は糖尿病の予防になるだけでなく、全体的な健康維持にもつながるのでやめましょう。
分量に気をつけて食べ過ぎないようにしましょう
座りっぱなしのライフスタイルを送らないでください

糖尿病のケア方法は？

糖尿病と診断された場合、まずしなければならないことはパニックを避けることです。糖尿病は適切なケアと生活習慣を少し変えることで簡単に管理できます。次に、まだ薬を処方されていない場合は、食事計画を立ててそれに従ってください。糖尿病の進行を防ぐためには、適時食事を摂る必要があります。このステップは薬を服用している場合にも非常に重要ですが、決して薬を飲まないように注意してください。食事を抜くと何が起こるかというと、過食する傾向があり、これはあなたの状態にとって正しい方法ではありません。

糖尿病患者にとっては、少量の食事を頻繁に摂取することが重要です。最後に、アクティブに行動しましょう。座りっぱなしのライフスタイルは糖尿病患者にとって良くありません。定期的に運動し、できるだけ家事をしましょう。長時間座る必要がある仕事に就いている場合は、必ず立ち上がってストレッチをし、合間に休憩を取るようにしてください。インスリンを使用している場合は、食事前に運動し、食前と食後の両方で血糖値を必ず検査し、就寝前の運動は避けてください。