支援グループ

支援グループ

メンタルヘルスとは、感情的、心理的、社会的に安定した状態のことです。 それは私たちの感情、思考、行動に大きな影響を与えます。 良好な精神的健康は、幼少期から青年期、成人期に至るまで、生涯を通じて不可欠です。 でも、精神的に弱ってしまう時もあります。 このような時は、自分の問題を批判せずに理解してくれる人に連絡を取りたいと思うでしょう。 これらの人々はあなたの友人、家族、恋人、または信頼できる人かもしれません。 しかし、家族や友人に対しては、恥ずかしさや恥ずかしさを感じることがあります。 したがって、面識はなくても問題を理解している人に連絡を取りたいと考えます。 幸いなことに、サポート グループと呼ばれる、この目的を果たすシステムがあります。

サポートグループとは何ですか?

サポートグループは、同じような経験をした人たちが集まるシステムです。 重度の病気やストレスを抱えている、あるいは経験しているとしても、一人でいる必要はありません。 サポートグループはまさにそのためにここにいます。

サポート グループは、人々が個人的な経験や感情、対処メカニズム、さまざまな病気や治療法に関する情報を共有する環境を提供します。

サポートグループを見つけるにはどうすればよいですか?

大小を問わず、ほとんどのコミュニティや複合施設にはサポート グループや自助グループがあります。 多くの場合、これらのグループは地元の新聞、電話帳、さらにはオンラインでも見つけることができます。 通常、自助組織やサポート グループは電話帳やオンラインに掲載されています。 医師やセラピストから自助グループやサポート グループに関する情報を入手することもできます。

まれに、既存のセルフヘルプ グループやサポート グループが関係しない問題が発生することがあります。 そのときは、自分自身のグループを立ち上げることを検討してみてもよいでしょう。 そうすれば、あなたと同じような経験をした人が集まってくるでしょう。 グループを探す手間もかかりません。 自分のグループをオンラインにリストし、そのことを人々に知らせる必要があります。 新聞のコミュニティ ページを使用したり、あらゆる場所にチラシを投稿したり配布したりして、その情報を公開することもできます。

サポートグループのメリットは何ですか?

サポート グループの利点には次のようなものがあります。

• 自分は一人ではないことに気づき、座って他の人が自分と同じことについて話しているのを聞くと、安心感が得られます。 他の人が、あなたの現在の苦しみの原因となっている過去の経験について話すのを見ると、安心感を感じ、自分は一人ではないことに気づきます。 誰かがまさに同じことを経験して回復したと知ると、心が少し落ち着きます。 そうすれば、あなたも回復します。
• 苦痛の軽減 - グループで問題に対処すると、ストレスや不快感のレベルが低下していることに気づくのは自然なことです。
• 自分の感情を表現することができます。自分が経験していることを他の人も経験していると知れば、自発的に自分の感情を表現したくなるでしょう。
• あなたは希望を得ることができます。回復への道を進んでいる他の人々と協力すると、回復は達成可能であると感じられ、希望の光が見えます。
• 役立つ情報を学びます。同じような経験を持つ人々と座って話すと、旅の助けになるかもしれない多くの貴重な情報を学ぶことができます。 回復した人は、自分にとって何が効果的だったかをすでに知っています。 そして、回復に向けてさらに役立つヒントを提供します。

サポートグループのデメリットは何ですか？

サポートグループの欠点には次のようなものがあります。

• 舞台恐怖症を克服する必要がある
• 人によっては不快に感じるかもしれない
• 自殺願望のある患者はグループセラピーの対象者ではない
• 傷つきやすい人は、他人からの攻撃的なコメントに耐えられない可能性があります
• 機密保持を破るリスクが常に存在する

いつ医者に診てもらいますか？

場合によっては、サポートグループが選択肢になくなった場合は、精神的な安定を助けるためにセラピストを訪問することができます。

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メンタルヘルスは深刻な問題ですが、インドのほぼ全土で軽視されています。 人間は社会的である必要があります。 それは自然の中にあります。 何かを経験しているときに一人でいると、精神的に深刻な影響を受ける可能性があります。 身体的な病気と同じように、精神的な病気の場合でもアポロ コンダプールを訪れることができます。 自分を理解し、同じような状況を経験した人々の中にいることは、精神的健康に大きなプラスの影響を与える可能性があります。