疼痛処理

痛みの管理には、個人が長期間経験する痛みを軽減および制御するのに効果的な技術が含まれます。

痛みに対処するためのアプローチは数多くあります。すべてのテクニックが薬の服用を必要とするわけではありません。また、それぞれの効果には個人差があります。

さらに詳しく知りたい場合は、近くの疼痛管理医師に相談するか、近くの疼痛管理病院を訪れてください。

疼痛管理の資格のある人は誰ですか?

長期にわたる痛みに悩まされており、休息や錠剤を服用しても軽減が得られない場合は、痛みの管理が適切な選択肢となります。さらに、痛みにより通常の活動が妨げられ、食欲や睡眠に影響が出る場合は、痛みの管理方法を検討することができます。

なぜ疼痛管理が行われるのでしょうか？

痛みの管理は、怪我や健康状態から回復した後でも痛みが続く状況に役立ちます。急性痛、慢性痛、骨および神経痛、軟部組織痛、幻覚痛、癌関連痛、およびその他のいくつかの種類の痛みは、疼痛管理によって治療することができます。

さまざまな疼痛管理手法にはどのようなものがありますか?

痛みの強さと場所に応じて、医師は次の方法を推奨する場合があります。

身体的技術: 医師は、痛みを軽減するためにマッサージや鍼治療などのいくつかの技術を推奨しています。
- マッサージ：マッサージは軟部組織の炎症を和らげる方法です。他の痛みの管理方法と組み合わせると、マッサージの効果が得られる場合があります。
- 温冷療法：痛みを和らげるために一般的に使用される方法です。温熱療法は筋肉をリラックスさせることができます。冷却療法の方法としては、アイスパックを当てることができます。炎症を軽減し、痛みの軽減を促進します。
- 理学療法: 関節や筋肉を強化するための物理的テクニックや運動の使用が含まれます。運動の種類は体の部位によって異なります。慢性的な痛みに苦しむ人々に長期的な効果をもたらします。
- 鍼治療: この場合、訓練を受けた鍼治療の専門家または施術者が、体の特定の場所の皮膚に細い無菌の針を挿入します。この方法により、腰痛、変形性関節症、首や膝の痛みを短期間で軽減できます。
リラクゼーションテクニック: リラクゼーションテクニックは、筋肉の緊張、けいれん、痛みの一部を和らげることができます。また、私たちの体に組み込まれた鎮痛剤であるエンドルフィンの放出にも役立ちます。
これらの方法は次のとおりです。
- 段階的な筋肉弛緩: 各筋肉グループを 10 秒ずつ緊張させたり弛緩させたりします。ただし、筋肉痛には注意してください。
- 深呼吸: ゆっくりとした呼吸法は、痛みに伴う緊張を和らげるのに役立ちます。
- 心を落ち着かせる活動：本を読んだり、音楽を聴いたり、お湯につかったりするなど、心を落ち着かせる活動をする時間を見つけてください。
心身テクニック: これらには次のものが含まれます。
- ヨガ: ヨガは安全な痛みの管理方法で、体をリラックスさせ、痛みと戦うために強化することができます。慢性的な痛みの軽減には効果的ではない可能性があります。
- 認知疼痛療法: 痛みは私たちの心理的健康に悪影響を及ぼします。認知疼痛療法は、この影響を軽減することを目的としています。
- 太極拳: 呼吸法やリラクゼーション法を組み合わせた、ゆっくりとした継続的な体の動きを行う運動療法です。太極拳は関節の強度を向上させることができます。また、集中力が必要なため、心を落ち着かせる効果もあります。
薬物療法: 痛みをコントロールするためにさまざまな薬物療法が利用可能です。
- オピオイド: オピオイドは軽度から重度の痛みに役立ちます。ただし、依存性がある可能性があるため、医師は短期間の使用を推奨しています。
- 非ステロイド性抗炎症薬 (NSAID): このクラスの薬は、痛みと炎症を効果的に軽減します。
- 抗うつ薬：いくつかの抗うつ薬は痛みを軽減しますが、副作用については医師に相談してください。
- ベータ遮断薬: 低用量のベータ遮断薬は、慢性的な痛みを持つ人々を助けることができます。