睡眠薬

デリーのカロルバーグでの睡眠薬と不眠症の治療

概要 
一般内科の一種である睡眠医学は、不眠症やその他の睡眠問題の治療を目的とした医療の下位専門分野です。 不眠症は、人が遭遇する可能性のある最も一般的な睡眠の問題です。 ありがたいことに、この問題に対処するための睡眠薬治療法があります。 

睡眠医学について
睡眠医学は、不眠症などの睡眠障害を治療し、人々が快適に眠れるようにすることを目的としています。 この特定の分野の専門家は睡眠学者と呼ばれます。 簡単に言えば、睡眠学者は睡眠医学の分野で訓練を受けた医師です。
不眠症やその他の睡眠パターンの歪みが世界的な懸念事項となっているため、睡眠医学は急速に進化している分野です。 実際、私たちのペースの速い生活の複雑さは、睡眠の質に悪影響を及ぼします。

不眠症の症状とは？

不眠症のさまざまな症状は次のとおりです。

• 憂鬱、不安、イライラの状態を感じる
• エラーやミスの発生率の増加
• 入眠困難、または入眠までに時間がかかる
• 特に夜間に深い睡眠が失われる
• 長時間連続して眠れない
• 一日中眠気を感じる

不眠症の原因は何ですか?

不眠症の原因には以下のようなものがあります。

• 頻繁または定期的にストレスを感じる
• 夜に定期的に食べ過ぎてしまう
• 昼遅くまたは夜に定期的にカフェインを摂取する
• 夜寝て朝起きるという決まったスケジュールができない
• 頻繁に旅行する

いつ医者に診てもらいますか？

不眠症が日常生活に支障をきたし始めたら、睡眠薬の医師の診察を受ける必要があります。 不眠症がミスを犯し始めたり、集中力が低下するレベルに達した場合は、医師の診察を受ける必要があります。 アポロ病院の睡眠医学の専門家は、不眠症やその他の睡眠の問題に対処するために十分な訓練を受けています。

ニューデリーのカロル・バーグにあるアポロ・スペクトラ病院で予約をリクエストしてください。

コー​​ル 1860 500 2244 予約を予約する。

どうすれば不眠症を予防できるでしょうか？

以下の予防策は、不眠症を避けるのに役立ちます。

適切な睡眠スケジュール: このことはいくら強調してもしすぎることはありません。 適切な睡眠パターンと生活規律を維持する必要があります。 夜寝る時刻と起きる時刻を決めてください。 何があってもこれらのタイミングを厳守してください。

就寝時にはテクノロジーを避ける: ノートパソコンやスマートフォンの明るさは、脳の眠気を防ぎます。 これは個人の睡眠の質を悪化させます。 そのため、寝る前にはテクノロジーやデバイスを避ける習慣をつけましょう。

カフェインを避ける： カフェインには眠気を防ぎ、心にエネルギーを与える興奮作用があります。 早朝に一杯のコーヒーは元気を得るには良いかもしれませんが、夜には有害です。 たとえ遅い時間であってもコーヒーを摂取すると、睡眠の質に悪影響を与える可能性があります。

部屋を暗くしてください: 暗闇は私たちの脳に眠気を誘発します。 一方、イルミネーションは、アクティブであり続けるという逆のメッセージを発します。 したがって、寝るときは常に部屋を適切に暗くするようにしてください。

不眠症の治療法にはどのようなものがありますか?

睡眠医学が提供する不眠症の治療オプションは次のとおりです。

不眠症に対する認知行動療法 (CBT-I): これは、不眠症につながる行動を特定する特殊な治療法です。 これらに基づいて、睡眠の質を向上させるための戦略が適用されます。

より良い睡眠衛生: 睡眠医学の専門家が、特定の睡眠衛生習慣を提案します。 医師は、これらの習慣を日常生活に取り入れるよう勧めます。

医薬品： すべての不眠症患者に薬が配布されるわけではありません。 睡眠医学の専門家は、患者の状態に応じていくつかの睡眠薬を提案することがあります。

ニューデリーのカロル・バーグにあるアポロ・スペクトラ病院で予約をリクエストしてください。

コー​​ル 1860 500 2244 予約を予約する。

まとめ

ぐっすり眠ることは本当に贅沢です。 不眠症になると、数時間の深い睡眠と引き換えに何でもしたくなります。 上記の不眠症の症状が XNUMX つ以上発生した場合は、直ちに医師の診察を受けてください。 睡眠薬治療はあなたの大切な睡眠を取り戻します。

参考文献

https://www.webmd.com/sleep-disorders/insomnia-medications

https://sgrh.com/departments/sleep_medicine