膝関節鏡視下手術後は何をすべきですか?

An 関節鏡視下膝手術 靱帯断裂、軟骨断裂を修復し、膝の緩んだ骨を再調整するために使用されます。 これは低侵襲手術です。つまり、必要なのは、小さな切り傷と、膝やその他の関節の手術を支援するために切り口から関節鏡 (先端にカメラが取り付けられた細い管) を挿入するだけです。 。 損傷が最小限であるにもかかわらず、回復期間中は一定の予防措置を講じる必要があります。

膝の関節鏡手術後にしなければならないことのリストは次のとおりです。

 

• 手術後は即日帰宅可能ですが、仕事復帰までに4～5日かかる場合があります。 仕事で立ち仕事が多かったり、重い物を持ち上げたりする必要がある場合は、オフィスに戻るまでに 2 か月かかる場合があります。
• 初日はゆっくりと短い間隔で家の周りを歩きます。 体全体の体重が膝に負担をかけないように、歩行中は整形外科用歩行器や松葉杖を使用することをお勧めします。 歩くことは脚の可動性を高めるだけでなく、膝とその周りの血行を促進します。
• 少なくとも2週間は長時間の立ち仕事を避けてください。 これにより膝に負担がかかり、治癒プロセスが妨げられる可能性があります。

• 医師の処方に従って鎮痛剤やその他の薬を服用する必要があります。

• 少なくとも2週間は、入浴中であっても包帯を濡らさないように注意してください。 傷が感染する可能性があり、再度手術が必要になる場合があります。

• 最初の 3 ～ 4 日間は、腫れや痛みを抑えるために膝に氷嚢を当て続けることが重要です。 これを4日6～XNUMX回行う必要がありますが、創傷被覆材を濡らさないように注意してください。

• 安静にして横になっているときは、足と膝が心臓の高さよりも高くなるように、枕を 1 つまたは 2 つ足（手術した脚に相当）の下に置きます。 これは腫れを制御するのに役立ちます。

• 少なくとも最初の数日間は、十分な休息と睡眠を取るようにしてください。 身体は睡眠中に傷をよりよく修復します。

• 水分をたくさん摂りますが、脱水症状を引き起こすアルコールやコーヒーなどの飲み物は避けてください。

• 最初の XNUMX 週間は、または医師の指示に従って、次のエクササイズを行ってください。

• 横になった状態で、車のクラッチを操作するように足/足首を上下に動かします。 血栓を防ぐために、2 時間ごとにこの運動をかなりの時間繰り返します。

• 仰向けに寝て、ベッドの上で足を平らに伸ばします。 次に、膝が完全に平らになり、膝の後ろが完全にベッドに触れるように太ももの筋肉を締めます。 この位置を 5 秒間保持します。 膝の硬直を避けるために、20時間ごとに2回繰り返します。

• ベッドの上に仰向けになり、足をまっすぐ伸ばします。 かかとを太ももの方にスライドさせて、膝を少し曲げます。 この位置を 5 秒間保持します。 膝の柔軟性を維持するために、これを20時間ごとに2回繰り返します。

    腫れ、発赤、痛みを経験するのは正常ですが、痛みが耐えられない場合や、出血が多すぎたり、傷口が変色したりする場合は、すぐに医師に相談してください。 これらの手順に従うことは、膝の柔軟性と可動性を取り戻すために非常に重要です。 これらの術後の対策とは別に、安全で手術を成功させるためには、経験豊富で良識ある整形外科医または関節鏡外科医を選ぶことも必要です。