関節リウマチの場合に心臓を守る方法

関節リウマチの場合に心臓を守る方法

 

関節リウマチ (RA) は関節に影響を及ぼす病気です。 どの年齢でも発症する可能性がありますが、典型的には 55 歳以降に発症します。 関節リウマチ患者は心血管疾患を発症するリスクが最も高い傾向があります。 Nature Reviews Rheumatology に掲載された 50 件の死亡率研究を対象とした 2011 年のレビューによると、関節リウマチ患者の早期死亡の 24 パーセント以上は心血管疾患が原因です。 したがって、心臓病を防ぐためには、健康を維持することが重要です。 関節リウマチ患者が心臓病のリスクを軽減できる方法をいくつか紹介します。

• 心臓に良い食生活をしましょう

健康な心臓を維持するには、適切にバランスの取れた食事を摂ることが最も重要です。 繊維質の多い果物、野菜、全粒穀物を含む食事は、関節リウマチによる炎症を軽減し、心臓にも良いため役立ちます。

• 魚油の使用

バランスの取れた食事をすることに加えて、魚油を摂取することは、血中の脂肪を管理する優れた方法です。

• 心臓病の家族歴を知る

心臓病の家族歴、高コレステロール、高血圧、肥満は、RAにおける心臓病のリスクを高めます。 そのような家族がいる患者は、医師に相談し、そのような状態を避けるために慎重な措置を講じる必要があります。

• 血圧やコレステロールのチェック

高血圧と高コレステロールは、関節リウマチ患者の心臓病の重要な要因です。 したがって、定期的に健康診断を受けてコレステロールや血圧の状態を評価し、必要に応じて修正措置を講じることをお勧めします。

• 健康的な体重を維持する

関節リウマチ患者には健康的な体重が必要です。 肥満は高血圧や高コレステロールの可能性を高めるため、心臓病のリスクを高める可能性があります。 一方で、体重が低いと、RA の悪化および関連疾患のリスクが高まります。

• 薬の賢い選択

DMARD（疾患修飾性抗リウマチ薬）など、関節リウマチの治療に使用される多くの薬剤が利用可能です。 関節リウマチの治療に使用される薬剤は、心臓の状態に重大な健康影響を与える可能性があります。 したがって、投薬を開始する前に必ず専門の医師に相談し、完全なリスクと利益の分析後に投薬方針を決定してください。

禁煙します

RA患者にとって喫煙は危険な場合があります。 喫煙は体の免疫反応を活性化し、関節リウマチの発症の脅威も増大させるため、喫煙者は心臓病を発症するリスクが高くなります。

• 兆候や症状について知るため

心臓病の兆候や症状に常に注意を払うことをお勧めします。 息切れ、胸痛、吐き気、立ちくらみなどの心臓病の一般的な兆候を注意深く監視する必要があります。

• 定期的な運動

関節リウマチにおける身体活動と運動が心臓病の予防に有益であることはよく知られています。 毎日の運動は心臓発作のリスクを軽減し、骨をより強く丈夫に保ち、それによって良好な筋力を維持します。

• 適切な専門家に相談する

適切な専門家に相談する 病気の状態についてより多くの洞察を得るために重要です。