骨粗鬆症の原因、症状、治療法、食事

骨粗鬆症は、骨密度が減少し、骨の生成が著しく減少した場合に発症する状態です。男性と女性の両方に影響を与えます。しかし、女性、特に閉経後の女性は、骨粗鬆症を発症するリスクが高くなります。これは、通常は骨粗鬆症を防ぐエストロゲンのレベルが突然低下するためです。年齢を重ねると、骨が弱くなり、密度が減少するため、ちょっとした転倒や軽い衝撃でも骨折のリスクが高くなります。

症状 骨粗鬆症

骨量減少の初期段階では、目に見える症状はありません。しかし、骨粗鬆症によって骨が弱くなると、次のようなことが起こります。 症状 発生する可能性があります:

1. かがんだ姿勢
2. 脊椎の潰れまたは骨折による腰痛
3. 軽い転倒で骨折が起こる
4. 身長の低下

数か月間コルチコステロイドを服用している場合、または早期閉経を迎えている場合は、骨粗鬆症について医師に相談する必要があります。 また、両親のどちらかが股関節骨折をしていた場合は、医師の診察を受ける必要があります。

目的

あなたの体は常に古い骨を破壊し、新しい骨を作り続けています。若いときは、このプロセスがはるかに速くなり、骨量が増加します。 20代になると、人は体重のピークに達します。私たちが年をとり始めると、このプロセスは遅くなり、体が生成できるよりも早く骨量が失われます。骨粗鬆症を発症するかどうかは、若い頃にどのように体重を増やしたかによって決まります。ピーク骨量が高い場合、バンク内の骨量も多くなり、この状態を発症する可能性が低くなります。

骨粗鬆症の危険因子

この状態を発症するリスクを高める特定の要因があります。

1. 変えられないリスク

• 性別 – 女性の方がこの症状を発症しやすい
• 年齢 – 年齢が上がるほどリスクは大きくなります
• 人種 – 白人またはアジア人はこの症状を発症するリスクが高くなります。
• 家族歴 – 母親または父親が股関節骨折を患っていた場合、または近親者にこの疾患を患っている人がいる場合、この疾患を発症する可能性が高くなります。
• 体の骨格 – 体の骨格が小さい人は、描画できる骨量が少ないため、骨粗鬆症になりやすくなります。

2. ホルモンレベル
   ホルモンが少なすぎても多すぎても、骨粗鬆症のリスクが増加する可能性があります

• 性ホルモン – 性ホルモンのレベルが低いと、骨が弱くなる可能性があります。
• 甲状腺の問題 – 甲状腺ホルモンのレベルが高いと、骨量が減少する可能性があります。
• その他の腺 - 副腎および副甲状腺の活動亢進は骨粗鬆症と関連しています。

3. 食事の要因
   骨粗鬆症になりやすくする原因となる食事要因をいくつか挙げます。

• カルシウム摂取量が少ない – カルシウムが少ないと、早期に骨量が減少し、骨密度が減少し、骨折のリスクが増加します。
• 摂食障害 – 低体重で食事量を制限すると、骨が弱くなる可能性があります。
• 胃腸の手術 – 胃のサイズを小さくしたり、腸の一部を切除した場合、この病気を発症するリスクが高くなります。 これは、栄養素を吸収できる表面積が限られているためです。

4. 薬

以下の症状のいずれかに対処するために何らかの薬を服用している場合は、骨粗鬆症を発症するリスクが高くなる可能性があります。

• 胃逆流
• 癌
• 発作
• 移植拒絶

また、以下の条件のいずれかに該当する場合は、骨粗鬆症になりやすくなります。

• 炎症性腸疾患
• セリアック病
• 腎臓病または肝臓病
• ループス
• リウマチ性関節炎
• 多発性骨髄腫

5. ライフスタイルの選択

座りっぱなしのライフスタイル、喫煙、過度のアルコール摂取などの特定のライフスタイルの選択は、骨粗鬆症のリスクを高めます。

治療

男性も女性も、治療は投薬から始まります。
医師が薬を処方します。これらの薬には、腹痛、胸やけのような症状、吐き気​​などの副作用が発生する可能性があります。

ホルモン関連療法

エストロゲン療法を受けてみてはいかがでしょうか。女性の健康を回復するのに役立ちます 骨の健康。しかし、乳がん、心臓病、血栓、子宮内膜がんのリスクも増加します。

ライフスタイルやホーム救済

ライフスタイルを少し変えるだけで、症状を大幅に改善できる可能性があります。 これらの変更には次のものが含まれます。

• 過剰なアルコールは骨の形成を低下させるので避けてください。
• 喫煙は骨量の減少を促進するのでやめましょう。
• 滑りにくい靴底を備えたローヒールの靴を履いて、転倒を防ぐようにしましょう。 また、家の中に滑りやすい場所がないことを確認してください。
• ビタミンDとカルシウムを十分に摂取しましょう
• 定期的な運動