脂肪肝：増加する病気
2019 年 8 月 24 日
非アルコール性脂肪肝疾患（NAFLD）は、肝臓に余分な脂肪が発生する病気ですが、通常は症状を引き起こしません。 NAFLD は、非アルコール性脂肪肝 (NAFL) から非アルコール性脂肪性肝炎 (NASH)、線維症に至るまでの問題を包括する傘です。 成人の約 25% が NAFL になりやすいことがわかっています。 一方、そのうちの 3 ～ 5% が NASH を発症します。 63 年までに 2030% の人々が NASH の影響を受けると推定されています。
肝臓の問題には次のような種類があります。
- ウイルスによる肝炎 A、B、C 型肝炎
- 非アルコール性脂肪肝疾患
- アルコール性脂肪肝疾患
- 肝硬変
- アミロイドーシス - 肝臓へのタンパク質の蓄積
- 肝臓の非癌性腫瘍
- 胆嚢閉塞
- 胆管の問題
- ウィルソン病 - 肝臓への銅の蓄積
- ヘモクロマトーシス - 肝臓内の鉄の蓄積
- 肝臓の嚢胞
自分がどのタイプの NAFLD であるかを調べる必要があるのはなぜですか?
通常、NAFL は病気を引き起こすという点では肝臓に影響を与えませんが、NASH 患者は肝細胞に炎症を起こす可能性があります。 これは、線維症や肝臓がんなどのより複雑な状態を引き起こす可能性があります。
単純な NAFL か NASH かをどのように検出しますか?
これは通常、肝生検を使用して行われます。
脂肪肝はどのようにして発症するのでしょうか?
肝臓は、体の機能、消化、有害物質の除去、脂肪の貯蔵のためのタンパク質の生成を担当します。 肝臓が大量の脂肪を処理しなければならない場合、肝細胞である肝細胞がすぐに働き始めます。 場合によっては、脂肪が細胞上に蓄積し、炎症を引き起こすことがあります。 肝臓に傷がつきやすくなり、線維症や肝臓がんが発生し、通常は不可逆的になります。
脂肪肝の原因:
- 肥満
- タイプ2糖尿病
- 高血圧
- いくつかの薬
- 不安定なコレステロール値
- インスリン抵抗性
- 遺伝的要因
まず、予防策について説明します。これには、取り入れるべき最も基本的なライフスタイルの変更が含まれます。
- 体重を維持する
これは最も重要ですが、達成するのは困難です。 ベイビーステップから始めて、できるだけ早く体重の少なくとも5パーセントを減らすように努めてください。 ゆっくりと、7 ～ 10 パーセントを失ってみるべきです。 これは炎症や肝臓へのダメージを軽減し、線維症の状態を回復させる可能性もあります。 体重を大幅に減らすと症状が悪化する可能性があるため、XNUMX週間に数キログラムずつ体重を減らすことを目標にする必要があります。 減量プロセスを支援できる医師に相談することが望ましいです。
- バランスの取れた健康的な食事を摂る
適切な量の果物、野菜、ナッツ、全粒穀物に重点を置く食生活が推奨されます。 肝細胞に重い脂肪の負担をかけないように、バターなどの脂肪分の多い食品を減らすようにしてください。 砂糖もできるだけ控えるようにしましょう。
- 可能であればアルコールを完全に減らします
NAFLは非アルコール依存症に起因すると考えられていますが、肝臓の問題はアルコールを飲む人にも影響を及ぼします。 なぜ肝細胞を刺激するのでしょうか? 最初はゆっくりと、そして完全にアルコールのレベルを減らしてみてください。
- どの薬も肝臓に有害な影響を及ぼさないようにしてください
薬の副作用は通常検出されないため、副作用を確認することが重要です。 肝臓に影響を与えるか、線維症を引き起こす可能性があるかどうかを医師に確認してください。 また、薬の服用は決められた用量にとどめてください。
- 肝炎の予防接種を受けましょう
A型肝炎やB型肝炎などのウイルスを予防することは非常に重要であるため、ワクチン接種を受ける必要があります。
- 増加した身体活動
身体的に活動的な状態を保つことが重要です。 30 日少なくとも XNUMX 分は運動に充て、ダラダラしないように注意してください。 できるだけ活動的に過ごしてください。それが体重の維持に役立ちます。
一般外科に相談してください ナンダ・ラジャニーシュ博士
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