喘息がこのモンスーンを引き起こさないようにしてください

モンスーンの季節に伴う涼しい風と常に快適な天気は、私たちが待ち望んでいる喜びです。 彼らは、夏の蒸し暑い暑さから逃れる私たちの休息です。 しかし、気温と湿度の低下は、喘息を持つ人にとって少し心配なことであることがわかります。 すでにご存知かもしれませんが、喘息は肺の気道を損傷し、大きな呼吸困難を引き起こす慢性呼吸器疾患です。 これは驚くほど一般的ですが、対処可能なものでもあります。 ただし、モンスーンの季節には特に注意が必要な場合があります。

喘息とモンスーン

モンスーンの涼しい風などの寒い環境は喘息発作を誘発することが知られています。 このような攻撃は特に高齢者にとって厳しいものです。 雨の中で喘息が悪化する原因はいくつかあります。 まず、常に湿気が続くと、自分では気づかないかもしれませんが、周囲に多くの菌が発生します。 また、環境中の花粉含有量も増加します。 これらは両方とも喘息発作を引き起こす傾向があります。 モンスーンは硫黄や二酸化窒素などの有毒ガスも大量に発生します。 正常な呼吸器系はそれらに反応しないかもしれませんが、喘息のある人は反応する可能性があります。 さらに、この季節には細菌やウイルスが蔓延しており、喘息患者の生活は再び困難になっています。

保護する方法

まずは壁を点検することから始めましょう。 雨季によくあることですが、湿った部分を見つけたら、すぐに修理してください。 漂白剤と水を使って自分で行うこともできますが、専門家の助けを受けることをお勧めします。 家を湿気から守ること（はい、それは大事なことです！）は重要です。 湿った斑点に対して何もしなければ、カビが発生して症状を悪化させてしまいます。 部屋の湿気を防ぐといえば、バスルームとキッチンのドアを閉めておくという簡単な方法です。 こうすることで他の部屋への湿気の侵入を防ぎます。 さて、これはオープンキッチンのある現代的な家庭ではちょっとした問題です。 その場合は、できるだけ乾燥した状態に保つようにしてください。

換気と部屋を日光にさらすことも重要であり、どちらも家の中のバクテリアの増殖を防ぐために重要です。 屋内に植物がある場合は、モンスーンの間だけであれば、屋外に出しておきます。 外では生きていけない種類の植物であれば、少なくとも寝室からは追い出しましょう。

空気中の花粉の量は午前中に最も多くなります。 車からの汚染さえも、通常よりも長く空気中に残留します。 したがって、いつ、どのように家から出るかに注意する必要があります。 可能であれば午前中は完全に家を出るのを避けてください。 必要に応じてマスクを着用してください。 ペットを飼っている場合は、特に子供からは安全な距離を置いてください。

モンスーンで身を守るために追加のアドバイスが必要な場合は、医師に相談することをお勧めします。 これらのヒントは自分自身と家の安全を守るのに効果的ですが、定期的な薬や健康的な食事に代わるものはありません。 運動やヨガの練習を続けてください。必要を感じた場合は、ためらわずに医師に相談してください。