睡眠障害とは、熟睡することが困難な状態のことです。 睡眠障害の原因は、ますます多忙なスケジュールやストレスなどです。研究では、睡眠不足が気分、エネルギー、集中力、全体的な健康に多大な悪影響を与える可能性があることを明らかにしています。

睡眠障害にはどのような種類がありますか?

根本的な健康状態に基づいて、睡眠障害はさまざまなタイプに分類されます。

• 不眠症

研究によると、アメリカ成人の約50％が人生のどこかで不眠症を経験していることが明らかになりました。 これは、眠り続けることが困難である、または眠りにつくことが困難であると感じられる状態です。 医師らは、不眠症はストレス、消化器系の問題、ホルモンの問題、不安、時差ぼけによって引き起こされると示唆しています。

• 睡眠時無呼吸

別のタイプの睡眠障害は睡眠時無呼吸症候群であり、体が十分な量の酸素を得ることが困難になります。 これは、夜間に目が覚めたままになる重篤な状態です。 睡眠時無呼吸症候群はさらに、閉塞性睡眠時無呼吸症候群と中枢性睡眠時無呼吸症候群の XNUMX つのタイプに分類されます。

• 不穏下肢症候群

レストレスレッグス症候群とは、その名の通り、むずむずと足を動かしたくなってしまう症状のことです。 ほとんどの人が日中に経験しますが、夜間に発生することが一般的です。 RLS に関連する主な健康状態には、パーキンソン病や注意欠陥多動性障害 (ADHD) が含まれます。

• ナルコレプシー

ナルコレプシーは、夜中に目が覚めてしまう重大な睡眠障害です。 これらは、疲れを感じてすぐに眠ってしまう睡眠発作です。 ナルコレプシーの間、人は睡眠麻痺を感じ、目が覚めた後に身体的に動くことが困難になる状態です。

• 睡眠時随伴症

睡眠障害の一種で、睡眠中に異常な行動や動きを示す症状です。 睡眠時随伴症の重大な症状としては、夢遊病、寝言、悪夢、おねしょ、顎の食いしばり、歯ぎしりが挙げられます。

睡眠障害の症状は何ですか?

睡眠障害の正確な症状は、睡眠障害の基礎疾患、種類、重症度によってのみ異なります。 ここでは、人が経験する可能性のある一般的な睡眠障害の症状をいくつかリストしました。

• 居続けることや眠りにつくことが難しい
• いらいら
• 不安
• 体重増加
• うつ病
• 集中力と集中力の欠如
• 仕事や学業の成績の低下
• 異常な呼吸パターン
• 日中の疲労感
• 日中に眠りたいという衝動にかられる
• 意図しない起床または睡眠スケジュールの変更
• 睡眠中に異常な動きを経験する

睡眠障害の一般的な原因は何ですか?

基礎的な健康状態が原因で引き起こされる特定の種類の睡眠障害があります。 ここでは、睡眠パターンに直接影響を与える可能性のある一般的な睡眠障害をいくつか紹介します。

• 呼吸器の問題や望ましくないアレルギーにより、夜間に呼吸が困難になることがあります。 これは、ひいては睡眠障害や睡眠障害の一因となります。
• 頻尿の問題を引き起こすいくつかの尿路疾患も、睡眠障害の主な原因です。 この状態は医学的には夜間頻尿と呼ばれます。
• 関節炎、慢性疲労症候群、線維筋痛症、炎症性腸疾患などの慢性痛は、入眠困難を引き起こす可能性があります。

自分の症状についていつ医師の診察を受ける必要がありますか?

次のいずれかが発生した場合は、専門の医師に相談してください。

• 夜間の睡眠不足。
• 十分に眠った後でも疲れを感じます。
• あなたは異常な睡眠関連の活動に対処しているのです。

睡眠障害の危険因子

• 40年以上経つと
• 肥満
• 睡眠時無呼吸症候群の家族歴がある

睡眠障害で考えられる合併症は何ですか?

• 高血圧
• 心臓発作
• 血管障害
• 心不全
• 心房細動

睡眠障害を防ぐには?

場合によっては、ライフスタイルを調整することで睡眠障害の症状を克服できる場合があります。 これらには次のものが含まれます。

• 食事に野菜や果物を加える
• ストレッチや運動でストレスや不安を軽減する
• 規則的な睡眠習慣を守る
• アルコールとタバコの使用を減らす

睡眠障害の治療法/治療法にはどのようなものがありますか?

睡眠障害を治療するときは、専門家と連携することが重要です。 内科の医師が状況を徹底的に分析し、患者様が最大限の治療効果を得られるよう努めます。 誰かが睡眠障害に苦しんでいる場合、必要なのは専門家の助けを求めることだけです。

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まとめ

さまざまな種類の睡眠障害は、社会生活、個人生活、職業生活に影響を与える可能性があります。 このような睡眠障害を克服したい場合は、経験豊富な医師の助けを求めるのが最善です。 最善のサポートが必要な場合は、お気軽に Apollo Spectra Hospitals チームにお問い合わせください。